rockfork

La teva app d'entrenament, amb la teva marca,
per fer créixer el teu negoci

Per a entrenadors de trail i running. Posem per escrit la teva filosofia i el teu mètode, i cada atleta el rep en una app amb el teu nom.

Apunta't a la llista d'espera Com funciona

Fase de demo: l'app encara no està oberta al públic. Ja hi ha entrenadors a la llista d'espera.

L'app de l'atleta en un mòbil, amb la sessió de força del dia marcada com a feta, i la fitxa d'un atleta al panell de l'entrenador en una tauleta, amb l'adherència, l'últim check-in i les hores fetes cada setmana. Dades d'exemple.
L'app de l'atleta i el panell de l'entrenador, amb la teva marca. Imatges i vídeos generats amb IA: les pantalles, a partir de la demo, amb dades d'exemple.

Les teves hores són el teu sostre

Un entrenador online ven hores: cada pla, cada ajust i cada resposta passen per ell. Quan arriba a un cert nombre d'atletes, o diu que no a qui ho demana, o s'esgota.

Rockfork et dona una app pròpia perquè el teu mètode arribi a més atletes, sense que cada pla hagi de sortir de les teves mans.

Tot el que reben els teus atletes, amb el teu nom

Plans amb el teu mètode
Setmanals, preparats amb IA i revisats per tu.
Xat i comunitat
Xat amb cada atleta i la comunitat del club: el missatge de la setmana i les quedades.
Els teus vídeos
Força i estiraments, a cada sessió.
Guia d'alimentació
Per entrenar i competir, també abans i després de la cursa.
Un segon servei
Més assequible, per als atletes que avui no arriben al personalitzat.

L'app i el panell, tal com són

La demo amb una marca d'exemple: a cada entrenador li posem el seu nom, el seu logo i els seus colors.

Calendari de quatre setmanes del panell de l'entrenador: rodatge suau en verd aigua, qualitat en taronja, tirada llarga en blau i força al gimnàs en lila, amb les sessions fetes marcades i les hores de cada setmana. Dades d'exemple.
Força i carrera, al mateix pla. Sessions de gimnàs i de running al mateix calendari de quatre setmanes.
Avui toca força. La sessió del dia pas a pas, amb el botó «Fet».
Check-in setmanal de l'atleta: com se sent, del 1 al 5; el cansament, amb un control lliscant; si té dolor o alguna molèstia; i el missatge que l'entrenador ho veurà. Dades d'exemple.
Saps com es troba cada atleta. Un check-in de tres tocs cada diumenge: si hi ha dolor o molèstia, ho veus i adaptes la setmana.
Llista d'atletes del panell de l'entrenador amb vistes desades: sense activitat, sense check-in, cursa en menys de 30 dies i amb dolor; cada atleta amb el seu avís. Imatge generada amb IA a partir de la demo. Dades d'exemple.
Qui necessita la teva atenció avui. Vistes desades per veure de seguida qui no ha entrenat, qui no ha fet el check-in o qui té dolor.
Cua de revisió del panell de l'entrenador: les propostes que el validador ha bloquejat o en què la IA té dubtes, cadascuna amb el motiu i el botó Revisar i editar. Captura de la demo amb dades de prova.
La IA proposa, tu revises. Només et arriba el que el validador ha bloquejat o el que és dubtós, amb el motiu escrit.
Xat de l'atleta amb Pirene, l'assistent amb IA del club: l'atleta diu que avui no pot anar al gimnàs i l'assistent li proposa la força a casa; després diu que demà no pot i l'assistent mou la tirada llarga a diumenge i n'avisa l'entrenador. Dades d'exemple.

Un assistent amb IA per als imprevistos de cada setmana

Cada atleta té un xat amb un assistent que porta el nom del teu club i segueix el teu mètode. Respon a l'instant, també quan tu no hi ets.

  • Mou una sessió de dia quan l'atleta no pot, sense trencar el pla.
  • Proposa una alternativa si falta el gimnàs o el temps, amb la mateixa intenció.
  • Explica la sessió d'avui amb les teves paraules i els teus vídeos.

Tu marques els límits. Si un canvi es surt del teu mètode, o l'atleta diu que té dolor, no decideix sol: t'ho passa a tu. L'atleta sempre sap que parla amb una IA, i pots revisar cada resposta.

Tres passos, i l'últim és teu

  1. El teu mètode, per escrit

    Seiem amb tu i posem per escrit com entrenes: progressions, límits de càrrega, tipus de sessió i vídeos. És el que la IA ha de respectar.

  2. La IA proposa, el codi vigila

    La IA prepara el pla de cada atleta i l'ajusta cada setmana amb el check-in i el que ha fet. Un validador en codi bloqueja el que el teu mètode no permet.

  3. Tu revises el que importa

    Una cua curta amb el que és dubtós, el motiu en una frase i aprovar amb un clic. Res no arriba a l'atleta sense passar per les teves regles i, si és dubtós, per tu.

On som

L'estat real del projecte, sense dates inventades.

  1. Ara: demo

    L'app de l'atleta i l'espai de l'entrenador funcionen amb dades d'exemple. S'ensenya a entrenadors interessats.

  2. Després: beta tancada

    Un grup reduït d'atletes reals, per mesurar el temps de revisió i ajustar el producte.

  3. Més endavant: més entrenadors

    Quan la beta funcioni, s'obre per tandes a la gent de la llista d'espera.

Abans de decidir

És la IA qui entrena?

No. La IA proposa i l'entrenador aprova. Cada pla passa per un validador en codi que aplica les regles del mètode, i l'entrenador revisa el que és dubtós. L'atleta sap que hi ha IA pel mig i que hi ha una persona al darrere.

Què vol dir fase de demo?

Que l'app funciona, però encara no està oberta al públic i les dades que veus a la web són d'exemple. Estem provant el producte amb un entrenador abans de llançar-lo.

Què passa amb les dades dels meus atletes?

Aquesta web només et demana un correu i, si vols, un missatge. A l'app, les dades sensibles, com el dolor o les molèsties que l'atleta indica al check-in, requeriran consentiment explícit i es tractaran d'acord amb el RGPD, amb servidors a la UE i esborrat a petició. Pots veure com tractem les dades a la política de privacitat.

Es connecta amb el meu rellotge?

Està previst per a Garmin, Coros, Suunto i Apple Watch: la sessió arriba al rellotge i l'activitat torna a l'app. Encara no està disponible, i depèn de l'aprovació de cada fabricant.

I la nutrició?

Només oferim una guia general d'alimentació per entrenar i competir, amb un avís. No substitueix un dietista-nutricionista ni dóna dietes personalitzades, ni de pèrdua de pes, ni per a patologies.

Això substitueix l'entrenador?

No. L'entrenador continua sent el centre: posa el mètode, la cara i la revisió. Rockfork li treu la feina repetitiva.

Quan estarà disponible?

Estem en fase de demo. La llista d'espera serveix per avisar-te quan hi hagi data i per decidir amb quins entrenadors comencem.

Entra primer

Deixa el teu correu i t'avisarem quan Rockfork estigui a punt. Si ets entrenador i vols veure la demo, digues-nos-ho.

Només farem servir el correu per respondre't i avisar-te de Rockfork. Sense spam.

Afegeix el teu nom i un missatge (opcional)